Dein Körper und Geist profitieren von der Kälteexponierung beim Eisbaden:

• senkt Entzündungswerte 
• stärkt das Immunsystem 
• trainiert das Herz-Kreislaufsystem 
• wandelt weißes Fettgewebe in (gutes) braunes Fettgewebe um 
• hebt unsere Stimmung 
• trainiert unsere mentale Stärke 
• und bringt uns vor allem über unsere Grenzen!

Einen ausführlicheren Artikel zu den Vorteilen des Eisbadens gibt es hier.

Der aktuelle Preis beträgt 49,99 €¹ pro Teilnehmer für den Eutersee im Odenwald und 44,99 €¹ für den Rheinauer See in Mannheim.

Du wählst für Dich oder Deine Gruppe einen passenden Termin aus der Liste aus, klickst auf "Termin buchen" und buchst dann ganz einfach Deinen bzw. Eure Plätze über unsere Buchungseite. 

¹ KOSTENLOSE Stornierung bis 3 Tage vor Beginn der Veranstaltung. Danach fallen pauschal BEARBEITUNGSGEBÜHREN von 5 Euro pro Buchung an. Nach dem Ablauf der 3-Tage-Frist, muss die Stornierung schriftlich per E-Mail an [email protected] erfolgen. Der Restbetrag wird ausgezahlt, solange die Stornierung 24 Stunden vor dem Start der jeweiligen Veranstaltung getätigt wurde. Erfolgt die Stornierung weniger als 24 Stunden vor dem Start der Veranstaltung, kann der Ticketpreis NICHT MEHR erstattet werden.
 

Als Alternative kannst Du auch einen Termin über AirBnB buchen.

Für Firmenevents oder persönliche Einzelcoachings (in ganz Deutschland, Schweiz und Österreich) bitte direkt per E-Mail an mich wenden.

Nach einer kurzen Einführung zum Eisbaden, der Vermittlung der richtigen Atemtechnik und einer Schulung zur mentalen Herangehensweise werden wir zusammen in die stille Kälte des Eutersees im schönen Odenwald eintauchen (Lageplan siehe unten auf dieser Seite). 

Ich gehe gemeinsam mit Euch ins kalte Wasser und helfe Euch dabei, Eure mentalen Grenzen zu überschreiten. Durch die Kälte werden Massen an Endorphinen ausgeschüttet, was im Körper und Geist ein Gefühl der Positivität erzeugt, das über Stunden anhält. 

Nachdem wir uns abgetrocknet und wieder angezogen haben, stärken wir uns mit heißen Getränken und einer Kleinigkeit zum Essen, um uns wieder etwas aufzuwärmen. 
Anschließend besteht, für diejenigen die Lust haben, die Möglichkeit, mich auf einer schönen kleinen Wandertour durch den tiefen Odenwald zu begleiten. 

Mit warmen Getränken wie Tee, Kaffee und heißen Kakao werdet Ihr VON MIR nach dem Eisbaden ausreichend versorgt und auch eine KLEINIGKEIT zum Essen wird es von MIR GEBEN. ALLES ANDERE AN VERPFLEGUNG, was ihr gegebenenfalls braucht, auch für die optionale Wanderung, müsst Ihr SELBER MITBRINGEN. 

Nach einer kurzen Einführung zum Eisbaden, der Vermittlung der richtigen Atemtechnik und einer Schulung zur mentalen Herangehensweise werden wir zusammen in die stille Kälte des Rheinauer Sees im kurpfläzischen Mannheim eintauchen (Lageplan siehe unten auf dieser Seite). 

Ich gehe gemeinsam mit Euch ins kalte Wasser und helfe Euch dabei, Eure mentalen Grenzen zu überschreiten. Durch die Kälte werden Massen an Endorphinen ausgeschüttet, was im Körper und Geist ein Gefühl der Positivität erzeugt, das über Stunden anhält. 

Nachdem wir uns abgetrocknet und wieder angezogen haben, stärken wir uns mit heißen Getränken und einer Kleinigkeit zum Essen, um uns wieder etwas aufzuwärmen.  

Mit warmen Getränken wie Tee, Kaffee und heißen Kakao werdet Ihr VON MIR nach dem Eisbaden ausreichend versorgt und auch eine KLEINIGKEIT zum Essen wird es von MIR GEBEN. ALLES ANDERE AN VERPFLEGUNG, was ihr gegebenenfalls braucht müsst Ihr SELBER MITBRINGEN. 

Mitnehmen:

• Badebekleidung (Badehose, Badeanzug, Bikini)
• großes Handtuch zum Abtrocknen (wenn ihr wollt, könnt ihr Euch auch noch einen Bademantel mitnehmen, Handtuch reicht aber vollkommen aus)
• ausreichend warme Kleidung (Winterjacke, warme Schuhe, Pullover, T-Shirt, Unterhemd, Mütze, Schal, Handschuhe, dickes Paar warme Socken, usw.)
• wenn vorhanden gerne Badeschuhe, Crocs oder Ähnliches mitnehmen (Mit werden danach die Füße bisschen schneller warm, ist aber absolut kein Muss, ich und meine Freundin gehen immer ohne rein und auch die allermeisten, die mit uns ins Wasser gehen haben keine an.)
• gegebenenfalls Sachen, die Ihr zum Wandern braucht, wenn ihr Lust habt, bei der optionalen anschließenden Wanderung dabei zu sein. (Alle sind ganz herzlich willkommen im Anschluss mit mir eine kleine Runde durch den schönen Odenwald zu wandern. Aber natürlich nur wer möchte. HINWEIS: Es gibt KEINE Wanderung in Mannheim, nur im Odenwald)

Mit warmen Getränken wie Tee, Kaffee und heißen Kakao werdet Ihr VON MIR nach dem Eisbaden ausreichend versorgt und auch eine KLEINIGKEIT zum Essen wird es von MIR GEBEN. ALLES ANDERE AN VERPFLEGUNG, was ihr gegebenenfalls braucht, auch für die optionale Wanderung, müsst Ihr SELBER MITBRINGEN.